Yoga-Kurse für Senioren

Unsere Kursvielfalt richtet sich gezielt an die Bedürfnisse älterer Menschen. Von sanften Einsteigerkursen bis zu vitalisierenden Mobilitätsstunden – jeder Kurs stärkt Körper und Geist und schenkt neue Lebensqualität.

• Sanftes Yoga: Für alle Levels geeignet – bewährte Haltungen und langsame Flows stärken Ihren Körper behutsam.
• Yoga für den Rücken: Spezielle Übungen für eine gesunde Wirbelsäule, weniger Beschwerden und mehr Haltung.
• Stuhlyoga: Besonders schonend, alle Übungen im Sitzen – ideal bei eingeschränkter Bewegungsfreiheit.
• Entspannung und Meditation: Finden Sie innere Ruhe durch geführte Meditation und sanfte Atemtechniken.
• Mobilitäts-Yoga: Verbesserte Beweglichkeit und sicheres Gleichgewicht im Alltag.

Für jedes Niveau der passende Einstieg

• Absolute Beginner willkommen: Vorkenntnisse nicht erforderlich
• Kurse für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
• Kleine Gruppen für eine persönliche Betreuung
• Optionale Einzeltermine